Конные прогулки как способ отдохнуть и провести время с пользой

Конные прогулки — полезное и одновременно интересное занятие. Это — хороший способ отдохнуть и укрепить здоровье. О том, что прогулки на лошадях приносят пользу организму, было известно еще много столетий назад. В середине двадцатого века лечебная верховая езда получила официальное название — иппотерапия. Сейчас это направление спорта завоевало огромную популярность в нашей стране и во всем мире в целом.

Избавляемся от стрессов и депрессии

Приятная романтическая прогулка на лошадях вдвоем с любимым человеком или самостоятельная «вылазка» на природу — прекрасная возможность отвлечься от каждодневных хлопот, собраться с мыслями и обдумать какой-то серьезный вопрос, который давно вас мучает. Общение с лошадьми — лучшее лекарство от психических заболеваний и стрессов. Эти животные умны и способны понимать человека. Стремясь найти общий язык с ними, вы забудете о давних обидах, начнете жить в гармонии с самим собой.

Худеем и укрепляем мышцы

Люди, никогда не ездившие верхом, сомневаются в эффективности иппотерапии, но те, кто попробовал ее на практике, знают, что подобные сомнения напрасны. Конные прогулки — прекрасное средство для борьбы с лишними килограммами и укрепления мышц. Может показаться, что всадник сидит в седле расслабленно и не напрягается. На самом же деле ему нужно постоянно удерживать равновесие, «рулить» поводьями. Все эти действия — солидная физическая нагрузка.

Боремся с заболеваниями

Исследования показали, что верховые прогулки на лошадях по пользе для здоровья можно сравнить с пробежкой на большое расстояние. Всадник нагружает опорно-двигательный аппарат гораздо меньше бегуна, максимально интенсивно напрягая мышцы. Благодаря этому конный спорт является лучшим видом терапии после получения серьезных травм. Иппотерапия полезна людям, страдающим артритами и артрозами или имеющим проблемы с координацией движений.

Конные прогулки помогают улучшить осанку, ведь с легкостью держаться в седле можно только в одном случае — держа спину прямо и не горбясь. Езда на лошадях сопутствует нормализации обмена веществ, дает возможность навсегда попрощаться с заболеваниями кишечника, ВСД и астмой. Во время верховой езды человек находится не в помещении, а на свежем воздухе, что тоже приносит немалую пользу.